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五行五色(五行五色五脏对应图)

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传统医学古籍记载,五色五行可滋养五脏,但各有各的作用和功效

五行五色(五行五色五脏对应图)

记者 郭静 通讯员 梁慧祥

中华中医药学会养生康复专业委员会副主任委员、扶元堂医疗康复医院创建人兼院长王扶松介绍,在中医养生理论中,根据五行学说,把自然界五味、五色与众多的事物属性联系起来,说明人与大自然的关联。

1.人生活在天地之间、自然环境之中,是整个物质世界的一个组成部分,应和大自然融为一体。

2.自然界的植物五颜六色,接受阳光雨露的滋润生长,为万物之灵的人提供了食物来源。

因此,人体五脏与大自然的五色有着密切的关联。王扶松认为,木为肝,火为心,土为脾,金为肺,水为肾。就保健治疗而言,五色——即青(绿)、赤、黄、白、黑的药材及食物分别对应五行——即木、火、土、金、水,因此对人体的五脏有不同的滋补作用。

五色对五脏的滋养功效各异

?青色对应五行为木,入肝能增强脏腑之气。肝为解毒的器官,所以青色食物有清肝解毒的作用。

?赤色对应五行为火,入心能增强心脏之气。提高人体组织中细胞的活性,可增强人体免疫功能,预防流感及各种病毒的入侵,有清血、补血、通血的功效。

?黄色对应五行为土,入脾能增强脾脏之气,促进和调节新陈代谢,提高脾脏功能的抗病能力。

?白色对应五行为金,入肺可增强肺腑之气,提高肺腑器官抗病毒能力,止咳化痰,治虚劳咳血。

?黑色对应五行为水,入肾能增强肾脏之气,治阳痿遗精、腰腺酸病,补亏损及久病不复者。可保健、养颜、抗衰、防癌,对生殖排尿系统大有好处。

五色
五色之见死色见青如草兹者死色见赤如衃血者死色见黄如枳实者死色见白如枯骨者死色见黑如炲者死
五色之见生青如翠羽者生赤如鸡冠者生黄如蟹腹者生白如豕膏者生黑如乌羽者生
五藏所生之外荣生于肝,如以缟裹绀生于心,如以缟裹朱生于脾,如以缟裹栝楼实生于肺,如以缟裹红生于肾,如以缟裹紫
色味当五脏青当肝酸青当筋赤当心苦赤当脉黄当脾甘黄当肉白当肺辛白当皮黑当肾咸黑当骨
生死面相凡相五色,面黄目青、面黄目赤、面黄目白、面黄目黑,皆不死也。面青目赤、面赤目白、面黑目白、面赤目青,皆死也。

豆有五色也各养五脏

王扶松指出,根据《本草纲目》记载,豆有五色,各养五脏。比如以大家常吃的绿豆、红豆、黄豆、白豆、黑豆为例:

青养肝——多吃绿豆

绿豆益肝,清热、降脂、排毒。有调治脾胃克化之功能,为食中佳品、济世长谷,每日饮用相当于给胃肠做排毒SPA。

红滋心——多吃红豆

红豆被李时珍赞为心之谷。红豆补血、养心、利尿、化瘀、有增进心脏活动、抗疲劳之功能;红豆中三萜皂苷、铁,能保护心脑血管,抗血管老化。

黄益脾——多吃黄豆

黄豆有植物肉、绿色乳牛的美誉。黄豆健脾、益气,能增进食物的消化、促进营养的吸收;黄豆还富含丰富的卵磷脂,久食可提高记忆力。

白润肺——多吃白豆

白芸豆润肺补气、滋阴。肺主皮毛,久食白芸豆润肺滑肤,温中散寒,此外白芸豆丰富的维C,可增强人体抵抗力。

黒补肾——多吃黒豆

黑豆为“肾之谷”,《本草纲目拾遗》记载:“黑豆益精补髓,强壮精力。男性久食可预防前列腺老化,女性多食能保养卵巢”。黑豆中蛋白含量相当丰富,18种氨基酸和19种油酸,有降低血中胆固醇的作用。

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